すべてのビデオゲームが脳に悪いと言った人は、単にこれらのゲームが私たちに提供する価値を見ることができないだけだ。例えば、(私自身も定期的にこれらのゲームをプレイしているが)ゲームは、問題解決能力、暗記能力、手と目の協調性、パターン認識などを向上させると言われている。
実際、kqed.orgによると、「ゲームベース」学習と呼ばれる学習法があり、要するにビデオゲームを使って生徒のあるトピックの学習能力を向上させるというものだ。しかし、特定のトピックの能力を向上させるために、必ずしもゲームベースの学習に頼る必要はない。以下のゲームは、単純なゲームプレイを通じて、私たちの能力のある部分を向上させると言われています。
ビデオゲームをすることの認知的利点
ビデオゲームをすることの認知的な利点はかなり多い。ビデオゲームをした子どもたちは、(ビデオゲームをしなかった子どもたちに比べて)認知能力の向上を示した。
実際、Baderらの研究では、ゲームは、日常生活でさまざまなタスクをこなすのに必要なスキルを身につけることで、認知の柔軟性を向上させることにつながると述べられている。ゲームは、日常的な認知作業とさまざまな注意や知覚の要求(周辺視野、迅速な注意の切り替え、複数の物体の追跡など)を共有すると同時に、問題解決、論理性、反応時間、創造性を向上させると言われている。
最近の研究では、ゲームは、注意リソースの最適化、ボトムアップおよびトップダウン注意の改善、周辺および選択的視覚注意の改善、感覚運動領域と注意領域の統合など、注意の利点をもたらすこととも関連している。Bootらによると、ゲーマーはまた、視覚空間ワーキングメモリ能力を強化することによっても利益を得る可能性がある。
また、心的回転、変化検出、複数の物体の追跡(視空間ワーキングメモリー課題)などの課題においても、ゲーマーは非ゲーマーよりも恩恵を受けたり、上回ったりすると言われている。短時間であってもビデオゲームをプレイした人は、認知制御に関連する機能において、より長期間にわたって良好な結果を示すと言われている。例えば、ディスレクシア児のワーキングメモリーや読解能力などが向上した。
定義
- 視空間的:物体の空間的関係を視覚的に認識すること。
- 注意力:精神的能力としての注意に影響を与える、または注意を伴う。
ビデオゲームの種類
- 戦略ゲーム
- スポーツゲーム
- アクションアドベンチャーゲーム
- パズルゲーム
- シューティングゲーム
- シミュレーションゲーム
脳に良い28のビデオゲームのリスト
戦略
スタークラフト·フランチャイズ
スタークラフトをプレイすると頭が良くなるのか?
要するに、スタークラフトは、ゲームプレイ中に遭遇するエイリアンの大群を打ち負かすことができるように、基本的な戦略を理解する必要があるゲームなのだ。さまざまな種族、戦術、資源があるため、ゲームプレイ中に理解し、やりくりする必要がある。スペースクラフトは、人の基本的な脳の弾力性、つまり変化する状況下でパフォーマンスを発揮する能力を高めると言われている。
スタークラフトのようなリアルタイム戦略ゲームは、人のマルチタスク能力と脳の敏捷性を向上させるという研究結果もある。なぜか?なぜなら、限られた情報の中で迅速かつ頻繁に決断を下す必要があるゲームは、可能な限り効率的な方法で集中力の優先順位をつけるのに役立つからだ。
個人的な経験から言わせてもらえば、常に決断を下し、将来的に自分が守られるような形で特定のリソースを配分する必要があるゲームは、特定の変化する状況下での適応能力を養うのに役立っている。
Xcomエネミー·アンノウン
XCom Enemy Unknownは脳に効くのか?
XCOM Enemy Unknown』もまた、自分の支持者である人類の安全を確保するための計画と資源配分に非常に重きを置いたゲームだ。かなりのプレッシャーだろう?このゲームでは、あなたは全軍の基地を管理し、研究を行い、スタッフのためにミッションを計画することになる。
シヴィライゼーション·フランチャイズ
シヴィライゼーションはあなたを賢くするのか?
シヴィライゼーション』では、世界を支配し、人類の基盤を築くことに主眼が置かれている。意外なことに、『シヴィライゼーション』はこの時代最高のストラテジーゲームの1つと考えられているが、その主な理由は、あなたが従事することになるさまざまなアクティビティにある。ゲームプレイ中、あなたは次のようなことをしなければならない:戦争をし、政治的状況を実行し、技術インフラを開発し、基本的にあなたの世界の指導者と戦う。うん、かなりすごいよ。
シューター
コール·オブ·デューティ·フランチャイズ
コール·オブ·デューティは脳に良いのか?
Call of Dutyは私のお気に入りのゲームのひとつである。Call of Dutyは非常に多機能なゲームであるため、多くの人はそれがプレイヤーにもたらすメリットを十分に理解できていない。例えば、刻々と変化するシリーズの風景や、(難易度設定による)各レベルの複雑さは、プレイヤーに手と目の連携、空間認識、推理力などを強烈に鍛えることを要求する。ほとんどのFPSゲームも実は同じだ。CODのゲームプレイにもう少し特化した利点は、このゲームが最近アップデートを受け、画面の暗部コントラストが改善されたことだ。これは何を意味するのか?
さて、これで画面上の明るい暗い斑点と暗い暗い斑点を見分けることができるようになった。これがどう役に立つのか?私自身のことを言えば(多くの研究結果からも)、画面上の明るいパッチと暗いパッチを識別する能力は、運転などの活動中に暗いものと明るいものを見るのに役立つ。どのように役立つのか?暗闇の中を運転していて、暗闇の影が見えないとしたらどうだろう。鹿にぶつかったらよろしくね。
タイタンフォール
タイタンフォールで頭が良くなる?
タイタンフォールは実はちょっと面白い。なぜかって?あなたは基本的にタイタンと呼ばれる巨大なロボットやメカを操り、戦争で荒廃したスペースコロニーのあちこちで戦いに身を投じることになる。この手のゲームに見られるテクノロジーは非常に「ハイテク」で、透明人間になったり、X線透視能力を得たり、超高速になったりといったことができる(時間限定だが)。タイタンフォールでは、シューティングゲームで提供される標準的な利点と、脳の弾力性を向上させるのに役立つ、変化する戦術に絶えず従事する必要がある。
バトルフィールド4
バトルフィールドは脳に良いのか?
バトルフィールド4』では、レッカー軍曹という名前で呼ばれる、兵士で構成された分隊の指揮官を演じることになる。このゲームのクールなところは、複数の地形(水、空、陸)で競い合うことができることだ。ゲーム内では、さまざまな形式の武器を使用することが許されているだけでなく、実際にゲームの最後までやり遂げることができるように、サバイバルスキルを磨くこともできる。このゲームでは様々な情報に出くわすが、そのどれもがあなたにとって完全に必要なものではないかもしれない。そのため、どの情報を持ち続けるべきか(理性や判断力)を判断することが有益だと言われている。
デスティニー·フランチャイズ
デスティニーは脳にいいのか?
Destiny』はおそらく、このリストにある他のクールなゲームのひとつだろう。なぜかって?まあ、このリストの他のゲームと同じように、あなたは何かを守っているのだが、それらのゲームとは異なり、あなたは惑星全体の守護者になることを余儀なくされる。太陽系全体を探検しながら宇宙を旅し、敵のすべてを破壊/撃退していく。アーマー、武器、ビジュアルアスペクトのコンボをほぼ無制限に選べるので、ゲームもエキサイティングなままだ。DestinyはFPSの一部と考えられているが、MMOとRPGの側面も兼ね備えており、興味深い。
オーバーウォッチ
オーバーウォッチはあなたを賢くする?
オンライン·マルチプレイヤーFPSをお探しなら、『オーバーウォッチ』も安全な選択肢のひとつだろう。MMO的なデザインだけでなく、ゲームが「激しい」ものだからだ。ゲームプレイ中は、常に判断を下したり(慣れないとそれだけで疲れる)、敵の位置を把握したり、キャラクターを選んだりといったことをしなければならない。ゲームプレイを向上させるために、現実的で未来的な様々な武器を選択するオプションがある。
ゲームをクリアするためにはあらゆる調整能力が必要とされるため、戦略的思考、手と目の連動、決断力といった分野で自分を向上させる必要に迫られる。
アクション·ロール·プレイング
ディアブロ·フランチャイズ
ディアブロは脳に良いのか?
Diablo』は『Fate』や他のゲームによく似ていて、基本的にはその決断が将来の決断にどう影響するかを理解した上で決断を下す必要がある。ウィザード、クルセイダー、バーバリアン、ウィッチ·ドクターといった様々なクラスがあり、それぞれ異なるスキルセットや得意分野がある。このゲームでのあなたの目標は、(そう、ご想像のとおり)万能のディアブロ(恐怖の帝王)を倒すことだ。このゲームでは、現実世界での分析、バトル、アイテムの売買を行う必要がある。このゲームをプレイすることで、空間認識能力、意思決定能力などが向上する。
ウィッチャー3フランチャイズ
ウィッチャーは脳に良いのか?
このゲームでは、あなたは世界的に有名なゲラルト·オブ·リヴァとしてプレイすることになる。ゲラルト·オブ·リヴァは、モンスターを狩り、破壊する能力(つまりウィッチャー)でこの架空の世界全体に知られている人物で、幼い養女を探すという唯一の目的を持っている。ウィッチャーは、娘を探すために架空の世界のあちこちにあなたを連れて行く。経験値を得たり、クエストを終わらせたり、ゲームをクリアするために必要なオブジェクトを修理したりすることは、すべてゲームプレイ中にクリエイターから求められることだ。このゲームでは基本的に自分自身の人生を生きなければならないため、多くの決断力、手と目の協調性、柔軟性の向上、そして自分自身のリソースの管理を学ぶことが求められる。
エルダー·スクロールズ·フランチャイズ
スカイリムは脳に良いのか?
スカイリム(エルダー·スクロールズの最新作)の世界では、基本的に土地を自由に支配できる。あなたは土地(ダンジョン、都市、荒野など)を探索し、安全に移動する方法を考えなければならない。ゲームプレイ中、あなたは自分のキャラクターを成長させ、移動する各エリアをほとんど苦労することなく継続的に移動できるようにしなければならない。
マスエフェクト
マスエフェクトは脳に良いのか?
3人称視点シューティングでもある実写ゲームをまだプレイしたことがあるだろうか?もしそうでないなら、大人気の「Mass Effect」シリーズがそれを解決してくれるだろう。ゲームプレイ中は、周囲の環境に反応できるようにプレイヤーをかなりカスタマイズしなければならない。言うまでもなく、このゲームには意思決定に関してドミノ効果のようなものがあり、チェスの観点から物事を考えたい人には本当にボーナスだ。
ミドルアースシャドウ·オブ·モルドール』はあなたを賢くする?
このゲームでは、基本的にタリオンという名のプレイヤーを自分で操作することができる。このゲームの素晴らしいところは、各プレイヤーに課される基本的なミッションがある一方で、いわば冒険して自分なりのことをする選択肢もあるということだ。タリオンはレンジャーであると同時にレイスでもあるので、二重にレベルアップできる。戦略的な決断力を高めるのが目的なら、最高のゲームだ。
シミュレーション
マイクロソフトフライトシミュレーターX
マイクロソフト·フライト·シミュレーターXで頭が良くなる?
実際に飛行機に乗らなくても、飛行機を操縦する体験がしたければ、マイクロソフトのフライト·シミュレーターをプレイすればいい。このゲームは、ややリアルな飛行体験をプレイヤーに提供することに重点を置いているため、教育的な意味合いもある。
農業シミュレーター
ファーミング·シミュレーターで頭が良くなる?
上記のゲームと同じように、ファーミング·シミュレーターでは、プレイヤーは実際に農場を経営する(家畜や作物などを育てる)農夫になる必要がある。
パズル
2048
2048は脳に効くのか?
このゲームでは、特にロジックと数学的能力が重視される傾向にある。このゲームの焦点は、画面上でタイルをスワイプし、特定の数字が1つのピースにマージできるように接触させることです。このゲームの唯一の目的は、2048という数字のタイルができるまでタイルを移動させること。
カット·ザ·ロープ」シリーズ
カット·ザ·ロープはあなたを賢くしますか?
このゲームをプレイしたことがない人は損をしている。物理法則を操るという事実のせいだろうが、これはすごい。ゲームは常に変化しており、それに合わせて自分の頭脳(あるいは思考レベル)も変化させる必要がある。
リトルビッグプラネット·フランチャイズ
リトルビッグプラネット』で頭が良くなる?
これも私がパズルゲームを好きになったきっかけとなったゲームだ。プレイヤーはサックボーイを操作し、いくつものレベルを常に移動し、さまざまなアイテムを集め、ネガビトロン(変な名前だが、ゲームの周囲から生命を奪うもの)が広がると戦わなければならないプラットフォームだ。このゲームでは、自分の頭を使って、自分や他の人が楽しめる場所を作り、デザインすることが求められる。ゲームのクリエイターはすべてあなたで、これはまったく素晴らしいことだ。
スポーツ
NBAフランチャイズ
NBA 2Kはあなたを賢くする?
これは別のシミュレーションゲームのようなものだが、NBA 2k19(あるいはこれを見たときに何番であったとしても)では、ビジネスと社交の両面で実際のバスケットボール選手の生活を送ることができる。このゲームでは、マーケティングを決定したり、エージェントと取引したり、実際にバスケットボールの試合でプレーしたりすることができる。
FIFAフランチャイズ
FIFAはあなたを賢くするのか?
FIFAというか、サッカーゲームが嫌いな人はいないだろう。このゲームフランチャイズ(特に最近のもの)では、実際に選手の頭の中に入り込み、ゲームが進むにつれて選手に何が起こっているのかを理解することができる。
マッデンNFLフランチャイズ
マッデンNFLはあなたを賢くする?
あなたは文字通り、NFLの試合のゲームプレイを理解する能力を持っている。また、ゲームをプレーするための特定の合図や戦略を教えるトレーナーもいる。
アクション·アドベンチャー
マインクラフト
マインクラフトで頭が良くなる?
レゴを使ったり、何かを作ったりしたことがあるだろうか?もしそうなら、マインクラフトという素晴らしいデザインのゲームをプレイしたことがあるだろう。このゲームを売りつけようとしていると思われたくない。そんなことはない。Minecraftは文字通り、思いつく限りほとんどすべてのアクティビティを実行できる素晴らしいゲームだ。ゲームの中で物を作りながら、探検したり戦ったりすることもできる。マインクラフトは、子どもたちが想像力や空間推理能力などを理解するのに役立ちます。
スーパーマリオ64フランチャイズ
スーパーマリオ64は脳に効くのか?
スーパーマリオが嫌いな人はいないだろう。これは私がDSで初めてプレイしたゲームのひとつで、水を得た魚のように夢中になったと言わざるを得ない。マリオでは、あなたはピーチ姫に好意を寄せる伝説の配管工、マリオとして行動する。スーパーマリオのゲームプレイは、文字通りこの世のものとは思えない。人間の論理を無視するようなアクティビティやミッションが山ほどあり、そのため安全にナビゲートするには大量の推理力が必要となる。科学的研究によれば、マリオはプレイヤーの記憶形成、戦略能力、空間的方向感覚を向上させるとも言われている。
ポータルフランチャイズ
ポータルは脳にいいのか?
基本的に、このゲームをプレイした結果と別のゲームをプレイした結果を比較する研究が行われ、その結果、このゲームは実際に、リフターが脳内で新しい経路を形成する能力を向上させることが示された(少なくとも、Lumosityのようなゲームと比較すると、より優れている)。
テトリス
テトリスで頭が良くなる?
基本的に、テトリスは悪い視力–というより、目がうまく連動しないこと(弱視)を修復すると言われてきた。研究者たちが一対の「魔法の」ゴーグルを用意し、「弱視」のプレーヤーが両目を使いやすいように物事を見ることで、よりよいゲームプレイができるようになるという実験が行われた。これは非常に漠然としたものだが、テトリスが視力にもたらす効果について、より明確な根拠を与える研究がまだ行われている。
名誉勲章
メダル·オブ·オナー』で頭が良くなる?
ゲーム『メダル オブ オナー』は、いわばプレイヤーの “視覚能力 “を向上させると言われてきた。基本的に、非ゲーマーと『メダルオブオナー』フランチャイズのプレイヤーをテストした研究があり、その結果、非ゲーマーは実際のゲーマーよりも、小物の素早い動きに反応するのが難しいことがわかった。
Wiiスポーツ
Wii Sportsで頭が良くなる?
Wiiスポーツは外科医としての能力を向上させると言われている。なぜか?Wiiのリモコンのデザインは、手根管症候群などになる可能性を減らすために、プレイヤーの能力を向上させるのに役立っているのだ。このトピックに関する研究(対照群やすべてを含む)が実際に行われており、Wiiユーザーは自分自身を傷つける可能性が低いことが示されている。
結論
ここでは、脳機能を向上させることが示されている(あるいは示されつつある)ゲームをいくつか紹介しよう。すべてのテレビゲームが体に悪いわけではなく、必ずしも避ける必要はないということがおわかりいただけただろうか。何事もやり過ぎは良くないものだ。詳しくは以下の資料をご覧ください。
リソース
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